رفتینگ در رودخانه یک ماجراجویی هیجان انگیز است که هیجان آب سفید را با زیبایی طبیعت ترکیب می کند. اما بین امواج پراکنده، آفتاب داغ و امکان شنای غافلگیرکننده، راحت و ایمن بودن کاملاً به لباسی که می پوشید بستگی دارد. بر خلاف یک روز معمولی در ساحل، کلید لباس های رفتینگ رودخانه ای، لباس پوشیدن برای دمای آب است، نه دمای هوا.
یک لباس رفتینگ خوب از یک اصل ساده پیروی می کند:لایه های مصنوعی و اتصالات ایمندر اینجا راهنمای سر--پاهای شما برای اینکه در رودخانه چه بپوشید آمده است.
قانون طلایی: بدون پنبه!
شما این قانون را همه جا خواهید دید و دلیل خوبی هم دارد.پنبه دشمن شماره یک شما در رودخانه است.وقتی پنبه خیس می شود، خیس می ماند. آب را جذب می کند، سنگین می شود و تمام خواص عایق خود را از دست می دهد، گرما را از بدن شما دور می کند و منجر به سرد شدن سریع (هیپوترمی)، حتی در یک روز گرم می شود. این اغلب "کشتن پنبه" نامیده می شود.
در عوض، شما باید بپوشیدمواد مصنوعی-که سریع خشک می شوندمانند پلی استر و نایلون، یا پارچه های تخصصی مانند پشم گوسفند و نئوپرن.
چه چیزی روی تنه خود بپوشید: سیستم لایه بندی
نیمه بالایی شما به لایه های سازگار است.
لایه پایه (ضروری):با یک تاپ مصنوعی شروع کنید. یک پیراهن ورزشی که سریع خشک می‌شود، یک پیراهن آفتابی آستین بلند (یا "محافظ راش")، یا یک تاپ حرارتی سبک وزن عالی است. این لایه رطوبت را از پوست شما خارج می کند.
لایه عایق (وابسته به آب و هوا):اگر هوا یا آب سرد است، یک لایه میانی{0}}عایق اضافه کنید. ژاکت پشمی یا هودی یک انتخاب عالی است زیرا حتی در صورت خیس بودن نیز گرما را فراهم می کند. باز هم از مصنوعی بودن آن مطمئن شوید.
لایه بیرونی (ارائه شده توسط Outfitters):برای آب و هوای سرد یا آب های سفید شدید، شرکت رفتینگ شما تقریبا همیشه یک آب را ارائه می دهدلباس مرطوبیا الفژاکت اسپلش / رویه خشک.
A لباس مرطوببا به دام انداختن یک لایه نازک آب روی پوست شما که بدن شما گرم می کند، شما را گرم نگه می دارد.
A ژاکت اسپلشرویه ای ضد آب است که به جلوگیری از باد و آب کمک می کند.
چه چیزی را در نیمه پایین خود بپوشید
پاهای شما به آزادی حرکت و قابلیت خشک کردن سریع-نیاز دارند.
مایو یا شورت{0}خشک سریع:بسیاری از افراد لباس شنا را به عنوان لایه پایه می پوشند. علاوه بر آن، می‌توانید- شورت تخته‌ای با خشک شدن سریع یا شورت کوهنوردی مصنوعی بپوشید.
ته لباس (برای آب سرد):در شرایط سردتر، لباسشویی ممکن است شلوار وتست یا یک لباس مرطوب کامل ارائه دهد.
اجتناب کنید:شورت های پارچه ای سنگین مانند شلوارهای جین یا ژاکت های نخی که آب می شوند و ناراحت می شوند.
کفش ضروری: ایمن و محافظ
این حیاتی است!شما باید کفشی بپوشید که در صورت افتادن روی پای شما بماند. کف رودخانه اغلب سنگی و لغزنده است.
بهترین گزینه ها:کفش‌های کتانی قدیمی، کفش‌های آبی یا صندل‌های ورزشی با بند پاشنه‌دار (مانند کفش‌های Keen یا Teva).
ویژگی های کلیدی:کفش باید دارای پنجه محکم، بسته و کفی محکم باشد.
از چه چیزهایی باید اجتناب کرد:بال زدن-فلاپ، لغزش- روی صندل، یا پابرهنه رفتن خطرناک است و تقریباً همیشه توسط راهنماها ممنوع است.
این لوازم جانبی کلیدی را فراموش نکنید
دستگاه شناور شخصی (PFD):جلیقه نجات تو این غیرقابل مذاکره-است و توسط سازنده شما ارائه و مورد نیاز خواهد بود.
کلاه ایمنی:برای هر آب سفید قابل توجهی، یک کلاه ایمنی برای محافظت از سر شما در برابر سنگ ضروری است و ارائه خواهد شد.
عینک آفتابی با نگهدارنده:از چشمان خود در برابر نور خورشید و تابش خیره کننده محافظت کنید. برای جلوگیری از پایان یافتن آنها در کف رودخانه، استفاده از تسمه کراکی یا شناور الزامی است.
محافظت در برابر آفتاب:
ضدآفتاب ضدآب:SPF بالا، و اغلب-نقاط از دست رفته مانند زیر چانه، بینی و گوش خود را فراموش نکنید.
کلاه:برای محافظت بیشتر در برابر آفتاب، می‌توانید از کلاه بیسبال زیر کلاه خود استفاده کنید. کلاه لبه‌دار پهن بدون بند چانه احتمالاً از بین می‌رود.
برای هوای خیلی سرد:
دستکش یا جوراب نئوپرن:این ها می توانند نجات دهنده ای برای گرم نگه داشتن اندام های بدن شما در آب یخ باشند.
لباس‌های فصلی و سناریو{0}
روز گرم و آفتابی تابستان:
مایو یا شورت{0}}خشک سریع.
تی شرت مصنوعی یا پیراهن آفتابی آستین بلند-.
کفش آب / کفش ورزشی، ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی با نگهدارنده.
خنک، روز بهار/پاییز یا آب سرد:
مایو یا لباس زیر بلند مصنوعی به عنوان پایه.
ژاکت پشمی یا هودی.
لباس مرطوب ارائه شده توسط سازنده.
جوراب‌های نئوپرن (اختیاری) زیر کفش‌های آبی/کتانی شما.